Wirbelsäulen-Rückengymnastik

Trainingszeiten

Trainingszeiten im Herbert-Giese-Haus

Am Sportplatz 15

Präventive Rückengymnastik

Montag    16:30 – 17:15 Uhr Frauen

Dienstag 16:30 – 17:15 Uhr Frauen

Dienstag 17:15 – 18:00 Uhr Frauen

Dienstag 18:15 – 19:15 Uhr Männer

(Kleine Turnhalle Drochtersen)

Wirbelsäulengymnastik

Freitag 10:00 – 11:00 Uhr Frauen

Wirbelsäulengymnastik ist dass optimale Fitnesstraining für den Rücken mit hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastung durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlverhalten, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme lösen.