Kontakt
Leitung Knut Brümmer
Handy 0162-9827993
Geschäftsstelle 04143 / 7741
Trainingszeiten
Trainingszeiten im Herbert-Giese-Haus
Am Sportplatz 15
Präventive Rückengymnastik
Montag 16:30 – 17:15 Uhr Frauen
Dienstag 16:30 – 17:15 Uhr Frauen
Dienstag 17:15 – 18:00 Uhr Frauen
Dienstag 18:15 – 19:15 Uhr Männer
(Kleine Turnhalle Drochtersen)
Wirbelsäulengymnastik
Freitag 10:00 – 11:00 Uhr Frauen
Wirbelsäulengymnastik ist dass optimale Fitnesstraining für den Rücken mit hohen Gesundheitswert. Bewegungsmangel und einseitige Belastung durch sitzende Tätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlverhalten, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen. Ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme lösen.