Nordic Walking

Trainingszeiten

In den Wintermonaten:

Montags ab 17.15 Uhr  im Kehdinger Stadion Drochtersen

In den Sommermonaten:

Montags ab 18.00 Uhr und

Donnerstags ab 9.00 Uhr

Treff Parkplatz am Dorfgemeinschaftshaus auf Krautsand.

Nordic Walking ist:

Ausdauer (für Ihr Herz-Kreislaufsystem)
Kräftigung (für Ihre Muskeln)
Stretching (für Ihre Beweglichkeit)

Nordic Walking ist eine neue Bewegungsform und verbindet aktives Gehen mit speziellen
Stöcken, die den gesamten Oberkörper in die Bewegung einbezieht für alle Altersgruppen.

In besonderem Maße steht Nordic Walking für Spaß an der Bewegung in der freien Natur.
Es ist eignet sich für Jedermann hervorragend als Prävention gegen alle Risikofaktoren der Gesundheit (Stress, Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, etc.)

Nordic Walking trainiert neben den Beinen den gesamten Oberkörper. Die Muskeln der Arme und Schultern werden aktiv in die Bewegung einbezogen und gleichmäßig gekräftigt. Lästige Schultern – Nacken – Verspannungen gehören der Vergangenheit an, die Bauch – und Rückenmuskulatur wird praktisch „ nebenbei „ aufgebaut. Damit kommen die meisten Muskeln des Körpers gleichzeitig zum Einsatz, was deutlich mehr ist als bei vergleichbaren Sportarten wie Jogging oder Walking.

Gerade Ältere, Übergewichtige, Anfänger und Wiedereinsteiger in den Sport und Personen mit
gesundheitlichen Vorschäden kann man sanft und risikolos zu besserer körperlicher Konstitution
verhelfen.