Bauch Beine Po

Trainingszeiten

Herbert – Giese – Haus

Dienstag   18:00  – 19:00 Uhr

Bauch,Beine, Rücken,Po

Leitung:    Traude Brümmer

 

Montag   9:00 – 10:00 Uhr

Cardio – Mix

Leitung:    Traude Brümmer

 

Dienstag       9:00 – 10:00 Uhr

Bauch, Beine, Po

Leitung:    Traude Brümmer

Fitness-Sport für Jugendliche und Erwachsene, die ihre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination fördern möchten.
Diese Übungsstunden beinhalten ein Kraftausdauertraining für die gesamte Muskulatur. Vielfältige und gezielte Übungen mit dem Schwerpunkt der lokalen Kräftigung / Straffung für Bauch – Beine – Rücken und Po werden vermittelt.
Es kommen teilweise auch Tubes und Handhanteln zum Einsatz, damit wird der Effekt verstärkt. Zu allen Trainingseinheiten gehören ein Warm-up und Cooldown / Stretching.